Do primeiro km
à ultramaratona.
Assessoria de corrida, musculação e funcional com treinos individualizados, acompanhamento presencial e online e uma comunidade que vai com você até a linha de chegada.
Uma paixão que
virou propósito
2019
O começo de tudo
Douglas descobriu a corrida e encontrou muito mais do que um esporte, encontrou saúde, propósito e uma nova forma de viver através da atividade física.
2022 / 2023
Formação e primeiros alunos
Formado em Educação Física, começou a transformar a paixão em trabalho, acompanhando os primeiros alunos tanto na corrida quanto na musculação.
2025
Time Douglas Costa
Lançamento oficial da assessoria esportiva com a missão de levar saúde a todos, mostrando que a corrida é democrática e acessível a qualquer pessoa, independente do ponto de partida.
Promover saúde através do esporte. Levar a corrida a mais pessoas e mostrar como este esporte é democrático e acessível a todos, independente do seu condicionamento físico hoje.
Nossa missão
Assessoria
de Corrida
Do iniciante ao atleta avançado. Para todos que buscam qualidade de vida e evolução através do esporte.
Primeiro contato
Você chama no WhatsApp. Conversamos sobre objetivos e traçamos metas juntos.
Plano individualizado
Treino personalizado para o seu perfil, respeitando sua rotina e limites.
Aplicativo
Treinos organizados no app com prescrição, feedback e evolução registrada.
Encontros presenciais no parque
Todas as quartas às 18h30 sábados às 7h, treino em grupo no Parque Getúlio Vargas.
Evolução contínua
Ajustes de carga, preparação para provas e acompanhamento próximo.
Online — via App
Treinos prescritos no app com feedback e ajustes remotos. Você treina onde quiser.
Presencial — Quartas às 18h30 Sábados às 7h
Treinos em grupo toda semana no Parque Getúlio Vargas em Canoas. Comunidade e motivação coletiva.
Uma história
em cada aluno
Recordes pessoais e pódios em provas regionais
Atletas que superaram seus próprios limites
Do zero à ultramaratona
Alunos que iniciaram do zero e conquistaram o maior desafio
Evolução constante dos atletas
Preparo especializado para nossos alunos.
O que nos
diferencia
Proximidade com o professor
Você fala diretamente com o professor, quem prescreve e acompanha cada treino. Sem intermediários.
Treinos individualizados
Nenhum treino é igual ao outro. Cada planilha é feita para você, seu ritmo e seus objetivos.
Senso de comunidade
Você entra para um time de verdade. Treinos em grupo, eventos e provas, uma comunidade que evolui junto.
Acompanhamento via APP
Toda a sua evolução registrada, treinos organizados e feedback em tempo real no app.
Além da corrida
A mesma qualidade e personalização aplicada à musculação e ao treino funcional.
Musculação
Personal Trainer presencial ou consultoria online via App. Treino montado para o seu objetivo; hipertrofia, emagrecimento, condicionamento ou qualidade de vida. Inclusive para treinar em casa.
Funcional
Treinamento funcional adaptado ao seu nível e disponibilidade. Versátil e eficiente, pode ser feito em qualquer lugar com foco no movimento correto e na evolução contínua.
Escolha seu plano
Quanto maior o compromisso, maior o desconto. Planos trimestrais e anuais com valores especiais.
Planos a partir de R$137,50
PLANO INDIVIDUAL
Consultoria corrida ou musculação:
Acompanhamento 100% personalizado para resultados mais rápidos
12xR$137,50
Personal Running
Acompanhamento 100% personalizado para resultados mais rápidos
12xR$180,00
PLANO casal
Consultoria corrida ou musculação:
Acompanhamento 100% personalizado para resultados mais rápidos
12xR$255,00
Personal Running
Acompanhamento 100% personalizado para resultados mais rápidos
12xR$339,00
PLANO INDIVIDUAL
Consultoria corrida ou musculação:
Acompanhamento 100% personalizado para resultados mais rápidos
6xR$140,00
Personal Running
Acompanhamento 100% personalizado para resultados mais rápidos
6xR$185,00
PLANO casal
Consultoria corrida ou musculação:
Acompanhamento 100% personalizado para resultados mais rápidos
6xR$260,00
Personal Running
Acompanhamento 100% personalizado para resultados mais rápidos
6xR$350,00
PLANO INDIVIDUAL
Consultoria corrida ou musculação:
Acompanhamento 100% personalizado para resultados mais rápidos
3xR$145,00
Personal Running
Acompanhamento 100% personalizado para resultados mais rápidos
3xR$190,00
PLANO casal
Consultoria corrida ou musculação:
Acompanhamento 100% personalizado para resultados mais rápidos
3xR$270,00
Personal Running
Acompanhamento 100% personalizado para resultados mais rápidos
3xR$360,00
PLANO INDIVIDUAL
Consultoria corrida ou musculação:
Acompanhamento 100% personalizado para resultados mais rápidos
R$150,00
Personal Running
Acompanhamento 100% personalizado para resultados mais rápidos
R$195,00
PLANO casal
Consultoria corrida ou musculação:
Acompanhamento 100% personalizado para resultados mais rápidos
R$280,00
Personal Running
Acompanhamento 100% personalizado para resultados mais rápidos
R$370,00
Aceitamos Wellhub (Gympass) e e TotalPass.
O que dizem nossos alunos
Perguntas frequentes
Preciso ter experiência para começar?
Como funciona o acesso online?
Para quais provas vocês preparam?
O acompanhamento é presencial ou online?
Posso treinar sem ir nos sábados?
Como faço para começar?
Pronto?
Do seu primeiro km
à ultramaratona!
Me chama no WhatsApp, conta seu objetivo e a gente traça juntos o caminho até lá.
- (51) 99660-2267
- @timedouglascosta
- timedouglascosta@gmail.com
- Canoas, RS